Υγιεινά τυροπιτάκια κουρού για παιδιά
Course: Συνταγές για πίτες, Συνταγές με ζύμεςServings
10-15
servingsPrep time
15
minutesCooking time
20
minutesCalories
243
kcal ΥΛΙΚΑ
Για τη ζύμη:
300 γρ. light γιαούρτι
150 ml ελαιόλαδο
350 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης που φουσκώνει μόνο του
1 κ.γ μπείκιν πάουντερ
1 πρέζα αλάτι
Για τη γέμιση:Τυρί φέτα τριμμένη ,ανθότυρο και λίγο μανούρι
τριμμένο πιπέρι
λίγο γάλα
Για το πασπάλισμα:μπόλικο σουσάμι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Σε ένα μπολ ρίχνετε το γιαούρτι και το λάδι και τα χτυπάτε με το σύρμα να αναμειχθούν καλά.
Προσθέτετε το μπέικιν πάουντερ και σιγά-σιγά το αλεύρι (μπορεί να χρειαστεί περισσότερο αλεύρι). - Σε αυτό το σημείο μπορείτε να πλάσετε τη ζύμη , αν η ζύμη σας κολλάει βάζετε περισσότερο αλεύρι μέχρι που να ξεκολλάει από τα χέρια σας.
- Με τη βοήθεια ενός πλάστη ανοίγετε φύλλο περίπου 2-3 εκ. και με ένα μεγάλο ποτήρι σχηματίζετε και κόβετε σε κύκλους.
- Σε ένα μπολ αναμιγνύετε τα υλικά για τη γέμιση.
- Παίρνετετα στρογγυλά φύλλα ζύμης και τα γεμίζετε με 1 κουταλιά της γέμισης στο κέντρο.
- Κλείνετε τα τυροπιτάκια πατώντας τα με ένα πιρούνι στις άκρες για να μην σας φύγει η ζύμη.
- Τοποθετείτε τα τυροπιτάκια σε απόσταση μεταξύ τους σε αντικολλητικό χαρτί ψησίματος.
- Πασπαλίζετε με σουσάμι.
- Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς στον αέρα για 15-20 λεπτά.