Mπακαλιάρος με Φάβα
Course: ΣυνταγέςServings
4
servingsPrep time
1
hour20
minutesCooking time
50
minutesCalories
342
kcalΥΛΙΚΑ
Για τον μπακαλιάρο:
4 φιλέτα μπακαλιάρου
2 κ.σ ελαιόλαδο
χυμό από ένα λεμόνι
ξύσμα από ένα λεμόνι
αλάτι
πιπέρι
Για τη φάβα:
1 φλ. φάβα
1 κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο
3 φλ. νερό
1 κ.σ ελαιόλαδο
φρέσκο θυμάρι ή δεντρολίβανο
αλάτι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Για τον μπακαλιάρο: Σε ένα ταψί στρώνετε αντικολλητικό χαρτί και απλώνετε τα φιλέτα ψαριού.
- Αλατοπιπερώνετε τα φιλέτα μπακαλιάρου και από τις δύο μεριές και περιχύνετε το ελαιόλαδο, το χυμό λεμόνι και το ξύσμα λεμονιού.
- Ψήνετε τα φιλέτα σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 10-15 λεπτά.
- Για τη φάβα: Μουλιάζετε τη φάβα σε κρύο νερό για περίπου μία ώρα και έπειτα την ξεπλέντε και την στραγγίζετε.
- Σε ένα τηγάνι ρίχνετε το ελαιόλαδο και τσιγαρίζετε το κρεμμύδι για 2-3 λεπτά , αλατοπιπερώνετε, ρίχνετε το θυμάρι ή το δεντρολίβανο και τέλος τη φάβα.
- Σιγοβράζετε τη φάβα να πάρει βράση για περίπου 35 λεπτά.
- Κατά τη διάρκεια του βρασίματος αφαιρείτε με ένα κουτάλι τον αφρό που βγάζει η φάβα χωρίς να ανακατέψετε.
- Όταν είναι έτοιμη η φάβα την πολτοποιείτε και τη πασπαλίζετε με ελαιόλαδο.
- Σερβίρετε τη φάβα μαζί με τα φιλέτα μπακαλιάρου.