Ντολμαδάκια νηστίσιμα χωρίς κιμά
Course: Νηστίσιμα ΦαγητάServings
15-20
servingsPrep time
30
minutesCooking time
45
minutesCalories
213
kcalΥΛΙΚΑ
250 γρ. αμπελόφυλλα
250 γρ. ρύζι καρολίνα
1 ματσάκι φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
1 τριμμένη ντομάτα
1 κούπα ελαιόλαδο
1 κούπα βραστό νερό
χυμό από 2 λεμόνια
1/2 ματσάκι μαιντανό
1/2 ματσάκι άνηθο
5-6 φυλλαράκια δυόσμο
αλάτι ,πιπέρι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Εάν αγοράσατε αμπελόφυλλα σε βαζάκι τα βάζετε κάτω από τρεχούμενο νερό και τα πλένετε καλά ή αν είναι φρέσκα τα ζεματάτε σε ζεστό νερό και τα βουτάτε απευθείας σε παγωμένο νερό.
- Ψιλοκόβετε τα φρέσκα κρεμμυδάκια , το ξερό κρεμμύδι και τα βάζετε σε 50ml ελαιόλαδο (από το συνολικό) σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά για να μαλακώσουν για 4-5 λεπτά.
- Ακολούθως προσθέτετε το ρύζι και σοτάρετε για 2-3 λεπτά , προσθέτετε τη τριμμένη ντομάτα και το νερό.
- Σκεπάζετε με το καπάκι και αφήνετε 5 λεπτά να πιεί τα υγρά του.
- Αφαιρείτε το τηγάνι από την φωτιά, αφήνετε λίγο να κρυώσει και ρίχνετε μέσα τα μυρωδικά, το λεμόνι και το ξύσμα λεμόνι,αλάτι και πιπέρι.
- Για τα ντολμαδάκια: Aνοίγετε όλα τα φύλλα , την πλευρά με το κοτσάνι την βάζετε από πάνω, την λεία επιφάνεια από το αμπελόφυλλο την βάζουμε από κάτω.
- Παίρνετε και βάζετε 1 κουταλιά γέμιση σε όλα τα αμπελόφυλλα και τα τυλίγετε.
- Σε μια κατσαρόλα στρώνετε μερικά φύλλα στον πάτο της (συνήθως τα σπασμένα) και στρώνετε κυκλικά εσωτερικά της κατσαρόλας τα ντολμαδάκια.
- Ρίχνετε το υπόλοιπο ελαιόλαδο και βάζετε ένα πιάτο από πάνω που να κάθεται καλά.
- Προσθέτετε χλιαρό νερό μέχρι να σκεπαστεί το πιάτο.
- Ψήνετε για 45 λεπτά σε μέτρια φωτιά.
- Στη συνέχεια βγάζετε την κατσαρόλα από τη φωτιά, αφαιρείτε το πιάτο και αφήνετε να κρυώσουν λίγο.