Κέικ με χουρμάδες και μπανάνα χωρίς ζάχαρη

Κέικ με χουρμάδες και μπανάνα χωρίς ζάχαρη

Recipe by syntagesgiaolousCourse: Γλυκά, Γλυκά χωρίς ζάχαρη, Νηστίσιμα γλυκά, Συνταγές Vegan, Συνταγές για κέικ, υγιεινά γλυκά
Servings

10

servings
Prep time

20

minutes
Cooking time

40

minutes
Calories

257

kcal

ΥΛΙΚΑ

  • 1 φλ. χουρμάδες χωρίς κουκούτσια (γύρω στους 10)

  • 1 φλ. αλεύρι γ.ο.χ

  • 1/2 φλ. αλεύρι ολικής

  • 2 κ.γ μπέικιν πάουντερ

  • 3/4 κ.γ μαγειρική σόδα

  • 1 κ.γ κανέλα

  • 1/4 κ.γ αλάτι

  • 2 μέτριες και ώριμες μπανάνες

  • 2 κ.σ λιναρόσπορο ή σπόρους chia

  • 5 κ.σ νερό

  • 1/2 φλ. ηλιέλαιο ή ελαιόλαδο

  • 1/4 φλ. μέλι ή σιρόπι σφενδάμου

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Προθερμαίνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς.
  • Αρχικά, τοποθετείτε τους χουρμάδες χωρίς κουκούτσι σε ένα μπολ με ζεστό νερό.
  • Σε ένα μπολ αναμιγνύετε τα στερεά υλικά δηλαδή το αλεύρι για όλες τις χρήσεις , το αλεύρι ολικής , το μπέικιν πάουντερ , τη σόδα ,τη κανέλα και το αλάτι.
  • Στο μίξερ χειρός ή σε ένα μπολ λιώνετε τη μπανάνα να γίνει πουρές , ρίχνετε το λιναρόσπορο το νερό , το λάδι και χτυπάτε για 2-3 λεπτά να ομογενοποιηθούν τα υλικά.
  • Στην συνέχεια, προσθέτετε το μέλι ή το σιρόπι σφενδάμου και χτυπάτε για 1 λεπτό ακόμη.
  • Σταδιακά στο υγρό μείγμα προσθέτετε λίγο λίγο τα στερεά υλικά και ανακατεύετε μέχρι να έχτε ένα μείγμα για κέικ.
  • Στο μεταξύ, στραγγίζετε τους χουρμάδες από το νερό και τους προσθέτετε στο μείγμα του κέικ ολόκληρους ή κομμένους στη μέση (εάν δεν σας αρέσουν ολόκληροι τους πολτοποιείται να γίνουν σαν πάστα).
  • Περιχύνετε το μείγμα για το κέικ σε φόρμα για κέικ ή ταψάκι με στρωμένο αντικολλητικό χαρτί στο πάτο.
  • Ψήνετε για 40-45 λεπτά μέχρι να βγεί καθαρή μια οδοντογλυφίδα που τοποθετήσατε στο κέντρο.
  • Το αφήνετε να κρυώσει εντελώς και ξεφορμάρετε.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *