Ψητός σολομός με μαρινάδα μέλι και μουστάρδα

Ψητός σολομός με μαρινάδα μέλι και μουστάρδα

Recipe by syntagesgiaolousCourse: Συνταγές
Servings

2

servings
Prep time

3

hours 

10

minutes
Cooking time

20

minutes
Calories

290

kcal

ΥΛΙΚΑ

  • 2 κομμάτια φιλέτο σολομού χωρίς κόκαλα

  • 20 γρ. μουστάρδα Dijon

  • 20 γρ. μέλι

  • 2 σκ. σκόρδο ψιλοκομμένες

  • Τρίμμα από τη φλούδα ενός λεμενιού

  • αλάτι

  • πιπέρι

  • ελαιόλαδο για το ψήσιμο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Ξεπαγώνετε από πριν τα φιλέτα σολομού σε μπόλικο νερό αν είναι κατεψυγμένα και τα στεγνώνετε καλά να φύγει το νερό με απορροφητικό χαρτί.
  • Αλατοπιπερώνετε τα φιλέτα σολομού και από τις δύο πλευρές και τις ραντίζετε με λίγο ελαιόλαδο.
  • Για τη Μαρινάδα: Σε ένα μπολ ανακατεύετε τη μουστάρδα με το μέλι , το ψιλοκομμένο σκόρδο και το ξύσμα από ένα λεμόνι.
  • Περιχύνετε τη μαρινάδα από μουστάρδα και μέλι πάνω από τα φιλέτα και σκεπάζετε με μία μεμβράνη το μπολ και αφήνετε το ψάρι να μαριναριστεί για 2-3 ώρες.
  • Όταν μαριναριστεί το ψάρι το αδειάζετε σε ένα ταψί και το περιχύνετε με την υπόλοιπη μαρινάδα που έμεινε στο μπολ.
  • Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 20 λεπτά.
  • Σερβίρετε με σαλάτα, ρύζι , πατάτες ή ό,τι άλλο θέλετε.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *