Ψητός σολομός με μαρινάδα μέλι και μουστάρδα
Course: ΣυνταγέςServings
2
servingsPrep time
3
hours10
minutesCooking time
20
minutesCalories
290
kcalΥΛΙΚΑ
2 κομμάτια φιλέτο σολομού χωρίς κόκαλα
20 γρ. μουστάρδα Dijon
20 γρ. μέλι
2 σκ. σκόρδο ψιλοκομμένες
Τρίμμα από τη φλούδα ενός λεμενιού
αλάτι
πιπέρι
ελαιόλαδο για το ψήσιμο
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Ξεπαγώνετε από πριν τα φιλέτα σολομού σε μπόλικο νερό αν είναι κατεψυγμένα και τα στεγνώνετε καλά να φύγει το νερό με απορροφητικό χαρτί.
- Αλατοπιπερώνετε τα φιλέτα σολομού και από τις δύο πλευρές και τις ραντίζετε με λίγο ελαιόλαδο.
- Για τη Μαρινάδα: Σε ένα μπολ ανακατεύετε τη μουστάρδα με το μέλι , το ψιλοκομμένο σκόρδο και το ξύσμα από ένα λεμόνι.
- Περιχύνετε τη μαρινάδα από μουστάρδα και μέλι πάνω από τα φιλέτα και σκεπάζετε με μία μεμβράνη το μπολ και αφήνετε το ψάρι να μαριναριστεί για 2-3 ώρες.
- Όταν μαριναριστεί το ψάρι το αδειάζετε σε ένα ταψί και το περιχύνετε με την υπόλοιπη μαρινάδα που έμεινε στο μπολ.
- Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 20 λεπτά.
- Σερβίρετε με σαλάτα, ρύζι , πατάτες ή ό,τι άλλο θέλετε.