Μπέργκερ σολομού με σως γιαουρτιού
Course: ΣυνταγέςServings
5
servingsPrep time
20
minutesCooking time
30
minutesCalories
450
kcalυλικα
700 γρ φιλέτο σολομού (χωρίς κόκαλα και δέρμα)
1 πιπεριά τσίλι καθαρισμένη από τα σπόρια και ψιλοκομμένη
1 μικρό ξερό κρεμμύδι λιωμένο στο μούλτι
2 σκ. σκόρδου λιωμένες
1/2 χυμό από λεμόνι
1 κυβάκι τζίντζερ φρέσκο καθαρισμένο και τριμμένο
1 γεμάτη κ.σ νιφάδες βρώμης
μαιντανό ψιλοκομμένο
αλάτι,πιπέρι
ΓΙΑ ΤΗ ΣΑΛΤΣΑ ΑΠΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ200 γρ. γιαούρτι στραγγιστό πλήρες
1 κ.σ μουστάρδα με μέλι
1 χούφτα άνηθο ψιλοκομμένο
αλάτι ,πιπέρι
ΓΙΑ ΤΟ ΣΤΗΣΙΜΟ5 ψωμάκια για μπέργκερ
μαρούλι ψιλοκομμένο
ντομάτα σε φέτες
κρεμμύδι κομμένο σε ροδέλλες
εκτελεση
- Κόβετε τα φιλέτα σολομού σε κομμάτια και στην συνέχεια τα βάζετε στο μούλτι και τα συνθλίβετε ελαφρά χωρίς να τα πολτοποιήσετε δηλαδή να γίνει σαν χοντροκομμένος κιμάς.
- Βάζετε τοσ σολομό σε ένα μπολ και προσθέτετε τα υπόλοιπα υλικά. Την ψιλοκομμένη πιπεριά τσίλι ,το λιωμένο κρεμμύδι και σκόρδο, το χυμό του λεμονιού, το τριμμένο τζίντζερ, τη βρώμη, το μαϊντανό, αλάτι και πιπέρι.
- Ζυμώνετε όλα τα υλικά με τα χέρια (το μείγμα θα είναι λίγο κολλώδες αλλά μην ανησυχείτε).
- Τοποθετείτε το μείγμα στο ψυγείο για 2-3 ώρες να σφίξει.
- Μόλις σφίξει το μείγμα χωρίζετε τη ζύμη σε 5 ίσα μέρη και φτιάχνετε τα μπιφτέκια πατόντας τα ελαφρά.
- Βάζετε τα μπιφτέκια σολομού πάνω σε ταψί το οποίο ντύσατε αντικολλητικό χαρτί.
- Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς για 25-30 λεπτά ή μέχρι να ψηθούν και να αποκτήσουν ένα ωραίο χρυσό χρώμα.
- Για την σάλτσα γιαουρτιού: Βάζετε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατεύετε.
- Σερβίρετε τα μπέργκερ σε ψωμάκια ,με την σάλτσα γιαουρτιού και λαχανικά της αρεσκείας σας.