Υγιεινά τυροπιτάκια κουρού για παιδιά

Υγιεινά τυροπιτάκια κουρού για παιδιά

Recipe by syntagesgiaolousCourse: Συνταγές για πίτες, Συνταγές με ζύμες
Servings

10-15

servings
Prep time

15

minutes
Cooking time

20

minutes
Calories

243

kcal

ΥΛΙΚΑ
Για τη ζύμη:

  • 300 γρ. light γιαούρτι

  • 150 ml ελαιόλαδο

  • 350 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης που φουσκώνει μόνο του

  • 1 κ.γ μπείκιν πάουντερ

  • 1 πρέζα αλάτι
    Για τη γέμιση

  • Τυρί φέτα τριμμένη ,ανθότυρο  και  λίγο  μανούρι

  • τριμμένο πιπέρι

  • λίγο γάλα

    Για το πασπάλισμα:

  • μπόλικο σουσάμι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Σε ένα μπολ ρίχνετε το γιαούρτι και το λάδι και τα χτυπάτε με το σύρμα να αναμειχθούν καλά.
    Προσθέτετε το μπέικιν πάουντερ και σιγά-σιγά το αλεύρι (μπορεί να χρειαστεί περισσότερο αλεύρι).
  • Σε αυτό το σημείο μπορείτε να πλάσετε τη ζύμη , αν η ζύμη σας κολλάει βάζετε περισσότερο αλεύρι μέχρι που να ξεκολλάει από τα χέρια σας.
  • Με τη βοήθεια ενός πλάστη ανοίγετε φύλλο περίπου 2-3 εκ. και με ένα μεγάλο ποτήρι σχηματίζετε και κόβετε σε κύκλους.
  • Σε ένα μπολ αναμιγνύετε τα υλικά για τη γέμιση.
  • Παίρνετετα στρογγυλά φύλλα ζύμης και τα γεμίζετε με 1 κουταλιά της γέμισης στο κέντρο.
  • Κλείνετε τα τυροπιτάκια πατώντας τα με ένα πιρούνι στις άκρες για να μην σας φύγει η ζύμη.
  • Τοποθετείτε τα τυροπιτάκια σε απόσταση μεταξύ τους σε αντικολλητικό χαρτί ψησίματος.
  • Πασπαλίζετε με σουσάμι.
  • Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς στον αέρα για 15-20 λεπτά.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *